Salut Pública i Benestar > SERVEIS - A RÀDIO ABRERA I INSTAGRAM, L'ESPAI SALUT

Consells sobre nutrició saludable 

Espai Salut, píndoles de nutrició amb Cristina Ortega

El Servei de Salut Pública i Benestar ha treballat conjuntament amb el Departament de Comunicació i Ràdio Abrera la creació d'un espai nou, l'Espai Salut, amb consells sobre nutrició saludable a càrrec de la tècnica en dietètica i nutrició Cristina Ortega @farmacris.

EspaiSalut a Instagram

Des del mes d'abril de 2021, trobareu l'Espai Salut al perfil d'Instagram de l'Ajuntament d'Abrera @Abrerainfo amb diversos post amb recomanacions nutricionals. 

Temporada 2022

• Nadals saludables. Desembre 2022. A les portes del Nadal us oferim 8 consells per no deixar de banda els bons hàbits i el bon estil de vida. Més informació al post sobre Consells per a uns Nadals saludables
• Diabetes. Novembre 2022. El 14 de novembre és el Dia mundial de la diabetis i des de l'Espai Salut fem algunes recomanacions nutricionals per tal de prevenir i tractar correctament la malaltia en l'àmbit dietoterapèutic. Més informació al post sobre el Dia mundial de la diabetis.
• Recomanacions nutricionals durant la menopausa. Octubre 2022. El 18 d'octubre és el Dia mundial de la menopausa. Promovem hàbits de vida saludable i donem consells nutricionals per tal de millorar l’estil de vida de les dones abans, durant i després del període de la menopausa. Més informació al post sobre recomanacions nutricionals durant la menopausa.
• Consum de begudes ensucrades, un problema de salut pública. Setembre 2022. Us expliquem com impacten aquestes begudes en l’àmbit social i com s’han convertit en un problema de salut pública molt important. Més informació al post sobre begudes ensucrades
• Piràmide alimentària i plat saludable. Agost 2022. La piràmide alimentària ha evolucionat amb l'avanç de la ciència i us expliquem com promoure un bons habits saludables. Més informació al post sobre el plat saludable
• Hàbits saludables durant l'estiu. Juliol 2022. Aquest mes us porten consells per menjar de forma saludable durant el període de vacances estivals. Més informació al post sobre hàbits saludables durant l'estiu.
• Seguretat alimentària. Juny 2022. El 7 de juny és el Dia mundial de la inocuïtat dels aliments. Us donem consells per a congelar i descongelar correctament els aliments al post sobre seguretat alimenària.
• Salut digestiva. Maig 2022. El 29 de maig és el Dia mundial de la salut digestiva. Us expliquem com mantenir una microbiota intestinal saludable i els beneficis que això comporta per a la salut. Trobareu tota la informació al post sobre la salut digestiva fent clic aquí.
• Salut, nutrició i activitat física.  Abril 2022. El 6 d'abril es va commemorar el Dia mundial de l’activitat física. Descobriu com adquirir uns millors hàbits de vida. Ho podeu fer consultant el post sobre salut, nutrició i activitat física fent clic aquí.
• Obesitat i sobrepès. Març 2022. Descobriu per què els conceptes d'obesitat i sobrepès no són sinònims de malaltia. Ho podeu fer consultant el post sobre obesitat i sobrepès fent clic aquí.

Temporada 2021

• Receptari de Nadal. Desembre 2021. El Nadal és una de les èpoques de l'any en què tenim més excessos alimentaris. Per això us proposem consultar el darrer post de la temporada amb un petit recull de receptes nadalenques fent clic aquí.
• Malalties cardiovasculars. Novembre 2021. Les malalties cardiovasculars son la principal causa de mort a tot el món. Pots consultar algunes pautes de prevenció i abordatge dietètic nutricional entorn a les malalties cardiovasculars fent clic aquí
• Alimentació en persones grans. Octubre 2021. Arribar a la vellesa no és incompatible amb tenir un bon estat nutricional i de salut, però cal tenir cura del nostre organisme. Coneix els objectius que ha de tenir l'alimentació en aquesta etapa fent clic aquí.
• Celiaquia i sensibilitat al gluten. Setembre 2021. El dilluns 13 de setembre es commemora el Dia Nacional de la Conscienciació sobre la malaltia celíaca. Coneix més sobre la celiquia fent clic aquí.
• Mites alimentaris. Agost 2021. Existeixen un munt de mites al voltant de l’alimentació i nosaltres els desmuntem.  Descobreix sis mites entorn la alimentació fent clic aquí.
• Receptari d'estiu. Juliol 2021. Gaudeix de bons àpats saludables amb els nostre "Receptari d'Estiu" per a tota la família. Pots consultar-lo al post amb diverses receptes fent clic aquí.
• Innocuïtat alimentària. Juny 2021. Saps que has de fer per prevenir toxiinfeccions alimentàries? Troba la resposta al post sobre innocuïtat alimentària fent clic aquí
• Dietes amb cognom. Maig 2021. Com sabem si ens trobem davant d'una dieta fraudulenta o "miraculosa"? Consulteu el post sobre dietes miraculoses fent clic aquí.

• Setmana de la Salut i l'Activitat física. Abril 2021. Què és aconsellable menjar abans, durant i després de l'activitat física? Veieu el post amb els consells fent clic aquí.

EspaiSalut a Ràdio Abrera

També, des del passat mes d'abril de 2021, el tercer dimecres de cada mes a les 14.04h, Ràdio Abrera emet l'EspaiSalut, una píndola informativa amb consells de nutrició a càrrec de la tècnica en dietètica i nutrició Cristina Ortega @farmacris. Posteriorment a la seva emissió, trobareu tots els podcast de l'EspaiSalut fent clic aquí i a continuació en aquest espai web.

Temporada 2022

• Escolta L'Espai Salut de Ràdio Abrera del dimecres 21/12/22 sobre consells per a uns Nadals saludables fent clic aquí
• Escolta L'Espai Salut de Ràdio Abrera del dimecres 16/11/22 sobre el dia mundial de la diabetis fent clic aquí
• Escolta L'Espai Salut de Ràdio Abrera del dimecres 19/10/22 sobre recomanacions nutricionals en la menopausa fent clic aquí
• Escolta L'Espai Salut de Ràdio Abrera del dimecres 21/09/22 sobre les begudes ensucrades fent clic aquí
• Escolta L'Espai Salut de Ràdio Abrera del dimecres 17/08/22 sobre la piràmide alimenària i el plat saludable fent clic aquí
• Escolta L'Espai Salut de Ràdio Abrera del dimecres 20/07/22 sobre hàbits saludables durant l'estiu fent clic aquí
• Escolta L'Espai Salut de Ràdio Abrera del dimecres 15/06/22 sobre seguretat alimentària fent clic aquí
  
• Escolta L'Espai Salut de Ràdio Abrera del dimecres 18/05/22 sobre salut digestiva fent clic aquí
• Escolta L'Espai Salut de Ràdio Abrera del dimecres 20/04/22 sobre salut, nutrició i activitat física fent clic aquí
• Escolta L'Espai Salut de Ràdio Abrera del dimecres 23/03/22 sobre obesitat i sobrepès fent clic aquí
  

Temporada 2021

• Escolta L'Espai Salut de Ràdio Abrera del 21/04/21 sobre alimentació i activitat física fent clic aquí
• Escolta L'Espai Salut de Ràdio Abrera del 19/05/21 sobre les dietes amb cognomfent clic aquí
• Escolta L'Espai Salut de Ràdio Abrera del 16/06/21 sobre la innocuïtat alimentària fent clic aquí
• Escolta L'Espai Salut de Ràdio Abrera del 21/07/21 sobre el receptari d'estiu fent clic aquí
• Escolta L'Espai Salut de Ràdio Abrera del 18/08/21 sobre mites alimentaris fent clic aquí
• Escolta L'Espai Salut de Ràdio Abrera del 15/09/21 sobre la celiaquia fent clic aquí
• Escolta L'Espai Salut de Ràdio Abrera del 18/10/21 sobre la Setmana de la Lactància Materna fent clic aquí
• Escolta L'Espai Salut de Ràdio Abrera del 20/10/21 sobre alimentació i gent gran fent clic aquí
• Escolta L'Espai Salut de Ràdio Abrera del 17/11/21 sobre malalties cardiovasculars fent clic aquí
• Escolta L'Espai Salut de Ràdio Abrera deñ 22/12/21 sobre el receptari de Nadal fent clic aquí